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Babaganoush

En esta imagen aparecen diferentes fotos del proceso de elaboración de babaganoush

Hoy traemos otra receta para completar nuestros desayunos veganos, o como complemento perfecto para una cena o almuerzo, hoy vamos a aprender como hacer un delicioso y saludable paté de berenjena, también conocido como babaganoush.

En esta imagen aparece un bol con babaganoush

Babaganoush o Paté de berenjena

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Tiempo de preparación 5 min
Tiempo de cocción 20 min
Tiempo total 25 min
Raciones 200 gramos

Ingredientes
  

  • 1 Berenjena
  • 1 diente Ajo pequeño
  • ½ Zumo de limón
  • 1 cucharadita Semillas de sésamo o tahini
  • 1 cucharadita Pimentón dulce opcional
  • sal
  • Aceite de oliva virgen extra

Elaboración paso a paso
 

  •  Precalentamos el horno a 200ºc.
  • Lavamos las berenjenas y las cortamos por la mitad longitudinalmente, le hacemos unos cortes primero en un sentido y luego en el contrario para que se cocinen mejor.
  • Colocamos las berenjenas en una bandeja para el horno y le añadimos un chorro de aceite de oliva.
  • Metemos en el horno a 180ºC unos 20 minutos y las vamos vigilando de que no se nos quemen, tienen quedar doradas.
  • Pasado el tiempo sacamos las berenjenas del horno y dejamos que se enfríen bien para no quemarnos.
  • Con la ayuda de una cuchara sacamos la carne de la berenjena y la ponemos en el vaso de la batidora.
  • Pelamos el diente de ajo y lo añadimos juntos con el resto de ingredientes.
  • Trituramos hasta conseguir una pasta homogénea y suave.
  • Rectificamos de sal si hiciera falta y listo para comer.
En esta imagen aparece un bol con babaganoush

Esta receta es típica de la cocina árabe, en concreto es muy famosa en Israel, este paté de berenjena suelen tomarlo como una crema o puré, aunque así está bastante bueno un uso que le solemos dar nosotros es untado en una tostada para desayuno, una forma saludable y deliciosa de empezar el día. 

La receta original de babaganoush lleva algunos ingredientes que no son fáciles de encontrar como el tahini o la pasta de sésamo, así que la hemos adaptado a los ingredientes que podemos tener en cualquier supermercado cercano y hemos hecho nuestra propia versión de paté de berenjena. 

Esta receta de crema de berenjena es bastante rápida de hacer, de hecho la elaboración no nos llevará más de 5 minutos, aunque el tiempo de hornear las berenjenas si nos llevará unos 20 minutos, pero mientras tanto podemos estar haciendo otras cosas.

Esta es de las recetas que nos gusta hacer en cantidad para tener durante unos 7/10 días el paté listo para tomar en el desayuno, aunque hay que tener fuerza de voluntad para no comérselo el primer día, ya que está bastante rico. Aparte de para desayunar también es un complemento perfecto para un picoteo, mojando unos nachos o unos picos.

Sin más, os dejamos con la vídeo receta de como hacer paté de berenjena. ¡Buen provecho!

Etiqueta nutricional

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Cremas veganas para untar

A continuación os dejamos algunas recetas de cremas y patés veganos para untar, complementos perfecto para un desayuno vegano:

Queso vegano de garbanzos

Tahini

Crema de cacahuete vegana

Crema de cacao vegana

Como hacer paté de berenjena

ASDASD
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